3週間断食して人生を変えるブログ

9/11(月)~10/1(日)まで3週間(21日間)のファスティング記録。

ダイエットのブログ記事

ダイエット(ムラゴンブログ全体)
  • 3週間ファスティング3日目

    今日は3日目。 結果的に言うと、完全断食できず、 半日断食になってしまった。 仕事仲間の差し入れを断れず、ドーナツを食べてしまった… 断れる雰囲気じゃなかった… 仕方ない。 でもそのおかげか、朝からひどかった頭痛が一気におさまった。 好転反応止めてしまうの、良くなかったかな。 ということで今日は半... 続きをみる

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  • 3週間ファスティング2日目

    今日はたっぷり寝た後、 ジムに行って20分ランニング。 気分転換になると思ったが、 ジムで運動しててもお風呂に入っても、 昨日起こったことがよみがえってきて、 自然と涙が出てきた。 精神的に今が人生で一番ドン底だと思う。 そんなわけで、 「昨日より体重減ってなかったら、 もう実家に帰ろう…」 と思... 続きをみる

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  • 3週間ファスティング1日目

    初めまして。 今日(9/11)から 3週間ファスティング(本断食3週間+回復食2週間)に挑戦します。 * 現在(9/11)→ 160㎝ / 58.3㎏ * 最終的な目標(10/16)→ 160㎝ / 42㎏ * ファスティングの目的 ①自分に自信を持つ。 ②自分の人生を変えたい。 ③一人暮らしとス... 続きをみる

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