3週間断食して人生を変えるブログ

9/11(月)~10/1(日)まで3週間(21日間)のファスティング記録。

3週間ファスティング3日目

今日は3日目。




結果的に言うと、完全断食できず、

半日断食になってしまった。




仕事仲間の差し入れを断れず、ドーナツを食べてしまった…



断れる雰囲気じゃなかった…

仕方ない。






でもそのおかげか、朝からひどかった頭痛が一気におさまった。





好転反応止めてしまうの、良くなかったかな。





ということで今日は半日断食になってしまった









夜はジムで運動。



〈体重〉

*1日目 58.3㎏

*2日目 56.9㎏

*3日目 56.5㎏



うん、減りが少ないのは仕方ない。












初日から精神的に病んでいたが、今日は特に病まず、普通に過ごせた。











でもせっかくデトックス始まっていたかもしれないのに、固形物を取り込んでしまって、反省。






明日から、またファスティング頑張るぞ!






そしてもうすぐ給料日だ!!

3週間ファスティング2日目

今日はたっぷり寝た後、

ジムに行って20分ランニング。





気分転換になると思ったが、

ジムで運動しててもお風呂に入っても、

昨日起こったことがよみがえってきて、

自然と涙が出てきた。






精神的に今が人生で一番ドン底だと思う。







そんなわけで、

「昨日より体重減ってなかったら、

もう実家に帰ろう…」


と思って体重計のった結果。






〈体重〉


*1日目 58.3㎏

*2日目 56.9㎏




1.4㎏減っていた。






少し嬉しくなった。


成果主義のこの世の中で

短期間で結果が出てくれる断食はやっぱり嬉しい。




仕事でもこれくらい早く結果が出てくれれば良いのにね。








とは言っても目標の42㎏までは

まだまだ遠い。







今はドン底だけど、

ドン底ってことはこれから這い上がるだけだから。







明日からも少しずつ頑張ろう。



すごく辛いことがあった

1日目。


だけど、ファスティングとか言ってられないくらい、すごく辛いことがあった。

たくさん泣いたし今も泣いてる。

どうすれば幸せになれるのかな。

人生やり直したい。


今までだったら暴食してストレスを発散してきたけど、今日から食べられないし。どこに悲しみを発散すればいいのか。わからない。